Часті питання

Абсолютно безпечні! Наші програми спеціально розроблені з урахуванням особливостей людей зрілого віку. Всі інструктори мають спеціальну підготовку та сертифікацію для роботи з цією віковою категорією.

Перед початком занять кожен учасник проходить індивідуальну консультацію, де ми оцінюємо поточний стан здоров'я та визначаємо оптимальне навантаження. Всі вправи адаптуються під ваші можливості.

Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять! Це можуть бути підвищення енергії, поліпшення настрою та якості сну.

Важливо розуміти, що кожна людина унікальна, і швидкість прогресу може відрізнятися. Головне — регулярність та наполегливість у досягненні цілей.

Так, наші програми ідеально підходять для новачків! Більше того, 75% наших клієнтів — це люди, які раніше не мали досвіду регулярних фізичних навантажень.

Ми спеціально розробили методику "м'якого входу", яка допомагає поступово звикнути до активного способу життя без стресу та дискомфорту. Кожне заняття адаптується під ваш поточний рівень підготовки.

Ми пропонуємо гнучку систему ціноутворення, щоб кожен міг знайти програму за своїми можливостями. Вартість залежить від обраних послуг та інтенсивності занять.

Пам'ятайте: інвестиція у власне здоров'я — це найкраще, що ви можете зробити для себе та своїх близьких. Ми завжди готові обговорити індивідуальні умови оплати.

Наші групові заняття проходять в невеликих групах до 12 осіб, що забезпечує індивідуальну увагу до кожного учасника. Заняття тривають 60 хвилин та включають розминку, основну частину та релаксацію.

Атмосфера дружня та підтримуюча — всі учасники підбадьорюють один одного та разом святкують досягнення. Інструктор завжди готовий адаптувати вправи під особливості кожного учасника.

Для першого заняття вам знадобиться мінімум речей: зручний спортивний одяг, взуття з нековзною підошвою та пляшка води. Все необхідне обладнання ми надаємо безкоштовно.